【心灵花园】2019级本科生心理委员心理沙盘体验活动圆满结束

为引导同学们关注自身心理健康、加强心理健康教育，2020年12月4日中午，在伟德国际1946源于英国心理联络员蒋楠老师的带领下，2019级全体心理委员于二公寓心灵花园进行了心理沙盘体验活动。

由于同学们彼此并不熟悉，活动开始之前，蒋老师首先带领同学们进行了轻松的暖场游戏与自我介绍。在自我介绍环节中，同学们介绍自己的姓名、班级、家乡与爱好，并且后面一人必须记住前面所有人的全部信息并复述，之后再继续自己的内容。这场特殊的自我介绍迅速增进了同学之间的了解。

接下来，蒋老师介绍了心理沙盘的体验过程，并指导同学们完成沙盘的创作。

本次心理沙盘活动共有五个环节。第一个环节，蒋老师让同学们默想最近的压力事件，并请每位同学选出三个代表着内心压力的沙具；第二个环节，每组推选出一名主持人，从主持人开始，同学们轮流摆放沙具，并介绍自己所创作的沙盘含义；第三个环节，主持人复述全部小组成员的故事；第四个环节，每位同学选出一个代表面对压力的解决方案的沙具，并分享自己的想法；第五个环节，每位同学选出沙具赠送给其它同学，并提出自己的建议与祝福。

最后，蒋老师引导大家选择自己最喜欢的一件沙具，带着它一起合影留念，圆满地结束了此次心理沙盘的体验活动。

在此次活动中，同学们认真思考着选取每一件沙具，敞开心扉地分享自己的经历，专注投入地倾听别人的故事。通过这次心理沙盘体验活动，同学们相互之间有了更深入的了解，在缓解内心的压力的同时，也对于心理沙盘有了初步的认识，学习到了一些心理调节的相关知识与技能，为今后班级心理健康活动的开展积累了经验。